테스트 및 검토된 2023년 평발을 위한 최고의 러닝화 9개

올바른 신발을 신으면 달리기가 정말 편안해집니다.

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셰이프 / 크리스틴 켐파

달리기는 그 자체로 어려운 일입니다. 하지만 평발이신 분들은 그 어려움이 더욱 커집니다. 근력 및 컨디셔닝 트레이너이자 전직 올림픽 역도 선수인 James de Lacey에 따르면, 평발은 아치가 낮거나 존재하지 않아 달릴 때 발이 안쪽으로 굴러가는 현상(과내전이라고 알려진 현상)을 의미합니다. 이 문제를 해결하려면 평발을 가진 주자들에게는 추가적인 아치 지지력과 쿠셔닝을 제공하는 신발이 필요합니다.

"평발을 가진 사람들을 위한 운동화에서는 안정성이 매우 중요합니다. 발 전체에 충격을 고르게 분산시켜 발과 발목 부상의 가능성을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다."라고 그는 말했습니다.

완벽한 핏을 찾는 데 드는 시간과 노력을 절약하기 위해 수 마일의 러닝을 쉽게 처리하는 데 도움이 되는 평발을 위한 최고의 러닝화 9가지를 모아봤습니다.

아마존

우리가 그것을 좋아하는 이유:내장형 아치 지지대.

주목할 만한 점:처음에는 압박감을 느낄 수도 있습니다.

브룩스는 러너들이 선호하는 브랜드인 데에는 그만한 이유가 있습니다. 내구성이 뛰어나고 편안하며 지지력이 뛰어나며 Adrenaline GTS 22도 예외는 아닙니다. 과도한 내전을 완화하는 내장형 아치 지지대 외에도 GuideRails 지지 시스템은 달릴 때 발을 중립 위치로 유지하기 위해 추가 쿠션을 제공합니다. 이 (및 100% DNA LOFT 쿠셔닝)은 발뿐만 아니라 무릎과 엉덩이도 지지합니다. 따라서 다재다능하고 어디든 갈 수 있는 신발을 찾고 있다면 GTS 22가 최선의 선택입니다. 테스트에서 우리는 지지대가 플러시 천보다 더 단단하다는 것을 알았습니다. 따라서 구름 위를 달리는 느낌을 좋아한다면 Brooks Adrenaline이 적합하지 않을 수 있습니다.

출판 당시 가격:$110

크기:여자 5-13세, 남자 7-15세 |그림 물감:69 옵션 |미드솔 드롭:12mm

아마존

우리가 그것을 좋아하는 이유:탈부착 가능한 깔창.

주목할 만한 점:제한된 크기 옵션이 있습니다.

모든 사람이 평발을 위한 런닝화를 구입할 여분의 현금을 갖고 있는 것은 아닙니다. 따라서 보다 저렴한 옵션을 찾고 있다면 Joomra Minimalist Trail Running Barefoot Shoes가 탁월한 선택입니다. 이 신발은 탈부착 가능한 깔창을 통해 아치를 충분히 지지해 주며, 통기성이 뛰어난 니트 소재는 더운 야외 러닝에 적합합니다. 접지력이 좋은 고무 밑창은 트레일 러닝을 위해 기술적으로 설계되었지만 이 신발의 반응성은 최소한의 신발이 제공하는 것보다 더 많은 지지력이 필요한 사람들에게는 불편할 수 있습니다.

출판 당시 가격:$42

크기:여자 5.5-12, 남자 7-14 |그림 물감:40가지 옵션 |뒤꿈치에서 발가락까지 드롭:23.5 cm ~ 27.5 cm, 크기에 따라 다름

아마존 제공

우리가 그것을 좋아하는 이유:통기성 소재입니다.

주목할 만한 점:색상 옵션이 제한되어 있습니다.

아치가 낮거나 존재하지 않는 경우 발의 자연스러운 지지력 부족을 보완하는 신발이 필요합니다. 이것이 ASICS Gel-Kayano 운동화가 등장하는 곳입니다. 이 신발은 발의 중요한 부위에 맞게 특별히 설계된 고무 및 젤 밑창으로 과도한 내전을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 내장된 아치(DuMax Support System이라고 함)는 달리는 동안 발을 안정적으로 유지하며 Ortholite 양말 라이너가 있어 편안함을 더해줍니다.

이 신발은 도로 달리기용으로 설계되었으므로 트레일을 선호하는 사람들에게는 좋은 선택이 아닙니다. Shape 커머스 작가인 Chloe Irving은 "나 자신이 과내전하는 사람으로서 이 신발이 내 보폭을 교정하고 다른 신발을 신고 달릴 때 느끼는 아치와 무릎에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다"라고 그녀의 전체 ASICS 젤에서 공유했습니다. 카야노 신발 리뷰입니다.